【讀書心得觀後感】-13億人都在喝-對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！－七先生與艾小姐的生活故事.

我是一個很喜歡讀書的人，通常都會在各種書局像是誠品、金石堂、敦煌書局看一些非工作上的書

其實我個人覺得這本13億人都在喝-對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！是一本很值得閱讀的書籍

通常我選書有6個大重點提供給大家參考：

一、從書名看是否合乎自己的需求：書名通常代表全書的內容方向，因此書名很重要的。

二、作者的身分背景：書是由作者創作而成，作者如是知名學者、專家，且寫其專長內容，其內容自是可觀可信。如不是專家，也要有足夠的說服力，證明作者有能力完成此書。

三、過濾全書目錄：目錄的功能是在敘述全書的內容結構，你可以大略知道內容的方向、範圍，並可以看出作者寫作的方式。

四、瀏覽推薦、序言、導讀等相關文字。其中尤其以導讀最重要，導讀通常是由相關的學者專家，針對書之價值、意義、由來進行介紹，以協助讀者閱讀。

五、出版社的背景：通常我都會要選擇在相關領域的出版社來做參考，較能確保品質。

六、試讀內容：試讀非常重要。可挑其中有趣或重要的一段試讀，試讀最能確認書的品質。尤其內容跟自己所有的有出入時，更要仔細閱讀才能分辨真假。

我個人覺得最重要的一點便是：價格

其實版大知道很多人不敢買書的原因就是價格，所以在購買13億人都在喝-對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！時，我已經從博客來、誠品、金石堂、敦煌書局四家做比較了

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13億人都在喝-對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！

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相關描述:

一天一杯豆漿治百病，自癒效果No.1

糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、

眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙，通通有效！

219道「獨家特調」豆漿配方大公開，

喝出不生病的好體質！

防癌、降三高、排毒、抗老，

就靠豆漿驚人的救命營養素！

★對抗疾病，改善不適，只要喝杯豆漿就行！

豆漿，被譽為「植物性牛奶」，不僅營養價值高，更擁有絕佳的健康功效，天天喝，從內而外調養身體，你會發現身體出現驚人改變。豆漿7大健康力量，報乎你知：

降糖力──穩定血糖，防治糖尿病

豆漿含有大量纖維素，能減少糖分，有效控制血糖，是糖尿病患者日常不可缺少的好飲品。

降脂力──降低血脂，高血脂不上身

豆漿富含不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，能喚起身體降脂力，擊退惱人的高血脂。

降壓力──調控血壓，戰勝高血壓

豆漿含有植物蛋白、菸酸、鐵、鈣等營養素，搭配嚴選的降壓食材共同打製豆漿，減壓也舒心。

抗癌力──增強免疫力，遠離癌症

豆漿富含「癌症剋星」的大豆皂?，能提升人體的免疫力、抑制多種癌細胞，降低罹癌風險。

排毒力──排毒清腸，健康享瘦

豆漿含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少食物殘渣中在人體內的停留時間，讓小腹不再凸出。

健腦力──提高腦力，不再忘東忘西

豆漿富含大豆卵磷脂，能提高大腦活力，經常飲用，喝出靈活思考力，工作、讀書高效率。

美容抗衰力──美容養顏，不顯老

豆漿富含大豆類黃酮、維他命E及B群，具有抗氧化的功能，能讓皮膚白皙Q彈，顯得更年輕。

★就算再忙，也能輕鬆喝豆漿顧健康！

隨著豆漿機的問世，在家自製豆漿越來越方便，許多你沒空烹煮的食材，來不及攝取的營養，統統放入豆漿機中，不僅省時又省力，在享受濃醇口感的同時，也能解決身體的小毛病。現在就親手打杯豆漿，細心呵護自己及家人的健康！

★懂得食材搭配，豆漿這樣喝才有效！

食材該如何搭配，才能讓豆漿的功效發揮百分百？如何做出好喝又健康的對症豆漿？這些答案都可以在本書中找到解答。

◎豆漿與穀類、蔬果、堅果混搭，不僅口感升級，營養也加倍。

◎豆漿不要空腹喝，最好搭配澱粉類主食，才能幫助蛋白質吸收。

◎了解豆漿及食材的特性，在家也能自己設計豆漿食譜。

★實例見證！豆漿的自癒健康奇蹟

＊每天喝豆漿，讓我的生理期規律多了，肚子也不痛了──女大學生小李

＊由於經常熬夜加班，皮膚看起來粗糙、暗沉，自從開始喝豆漿後，皮膚變好了──辦公室職員艾米

＊我患有乳腺增生，後來開始喝豆漿，現在乳房脹痛的感覺減少很多──年輕媽媽白太太

＊我每週喝2～3次豆漿，很少出現煩躁、易怒等更年期症狀──中年女性陳阿姨

本書特色

一天一杯豆漿，瞬間提升自癒力，

糖尿病、高血壓、高血脂、癌症完全改善！

◆製作簡單易上手，呵護健康不費力

豆漿機輕輕一按，營養美味自然來，簡單省時，比做早餐還輕鬆。

◆219道超特效豆漿食譜，對症調養輕鬆喝

針對常見症狀及疾病，提供超特效的豆漿良方，喝出健康大療效。

◆口味豐富多變，就算天天喝也不膩

只要3～5種食材就能變換出令人驚喜的口味，每一口都好滿足。

◆全家人都適用，調整體質真容易

針對不同族群的營養需求，打造專屬的豆漿配方，養出好身體。

書籍須知:

作者：張曄
出版社：繪虹企業
出版日期：2014/06/13
語言：繁體中文

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