保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3189799
- 100?龜鹿原膠
- 1:1原膠直接壓錠，好吞，無腥
- 調整體質，滋補養身
- 營養補給，增強體力
- 有助維持骨骼正常發育及健康
產品描述:
其他注意事項:
內容物成份：龜板萃取物、鹿角萃取物
食用方法：每日2~3次，每次2~3粒;三餐或早晚飯前、飯後食用
原產地：台灣
保存期限：3年
保存方式：請置於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射，及孩童不易取得之處
營養標示：
每一份量(1粒):0.5公克，本包裝含:30份
每份 /每日參考值百分比
熱量: 1.6大卡/0?br>蛋白質: 0.3公克 / 1?br>脂肪: 0公克 /0?br> 飽和脂肪 0公克 / 0?br> 反式脂肪 0公克 / ＊
碳水化合物 : 0.1公克/ 0?br>糖: 0公克 / ＊
鈉: 0.1毫克 / 0?br>-----------------------------------------------------------------------------------
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
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