保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3069345
- 小分子化鈣離子 好喝好吸收
- BODY雜誌專家達人評選
- 2014金纖大賞入圍健康賞
- 補鈣用喝的 全家大小都適用
產品描述:
其他注意事項:
主商品康萃 野菜?鈣*1盒 (6瓶/盒, 50毫升/瓶) (不可體驗)
主成分荷蘭複合蔬菜萃取(L型發酵乳酸鈣)、葡萄糖酸鈣、酪蛋白磷酸寡胜?(CPOP)、葡萄糖酸鎂。
副成分梅精、蘋果酸、果糖粉、香料、安息香酸鈉(防腐劑)。
產地台灣
保存期限二年
保存條件請保存在40℃以下之陰涼乾燥處，並避免陽光直射。
使用說明
每日一瓶(約含天然鈣600mg)，建議飯後飲用，搖勻後即可直接開瓶飲用，開封後請放入冷藏儲存並請盡速食用完畢。冰涼後飲用風味更佳。
注意事項
1. 請依照建議用量食用。
2. 如有任何不適請立即停止食用，並諮詢專業醫師。
3. 如有沉澱物或開封後色澤逐漸加深，屬正常現象，不影響品質，敬請安心食用。
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